Technieken

"When it doesn't go right, go left!"


Bij Het VokusLAB kun je je rugzak vullen met verschillende technieken die ook door psychologen worden gebruikt. Op deze pagina kun je lezen wat de verschillende technieken inhouden. Je kunt zowel individueel als in een groep aan de slag, jij weet het beste wat bij jou past!

                 Individueel

Je kunt uit iedere techniek die hieronder beschreven staat kiezen. Tijdens drie of vijf sessies van een uur leer je:
- de basis en achtergrond van de techniek
- de techniek direct toe te passen op eigen situaties en hoe je de techniek in de toekomst zelfstandig kunt gebruiken.

                    Groep                   

Vind jij het leuk om met een groepje mensen met dezelfde interesse aan de slag te gaan? Een pro-actieve houding wordt door ons beloond. Neem nu contact met ons  op en we gaan  direct op zoek naar mensen die met dezelfde techniek als jij aan de slag willen. Zo kunnen we lekker snel van start op een plek en tijdstip dat jou past! 

Welke van onze technieken wil jij onder de knie krijgen?

Byron Katie ®
The Work

Byron Katie ® The work of De Vier Vragen

​Een krachtige manier om jezelf te verlossen van negatieve gedachten over jezelf, anderen of de wereld. The Work van Byron Katie ® is een manier om de gedachten waar je last van hebt, op te sporen en te onderzoeken. Het is een manier om vrede in jezelf en met je omgeving te vinden. Iedereen kan leren om The Work te doen.

Stephen Covey ® Persoonlijk leiderschap

Door de technieken uit deze workshop word je je bewust van de waardes die voor jou fundamenteel zijn in je leven en leer je hier naar te handelen. Je beweegt je van een reactieve naar een pro-actieve manier van denken en doen. Zo ervaar je meer voldoening en een groeiend zelfvertrouwen.

Stephen Covey ®
Persoonlijk leiderschap

Mindfulness
plus

Mindfulness plus

Mindfulness, inmiddels bij velen een bekende term. Het helpt je in het nu te blijven en niet te verdwalen in gedachtes over het verleden en de toekomst. Onze mindfulnesstechnieken zijn eigenlijk mindfulness plus. Ze leren je hoe je stil kunt staan bij wie je bent en wat je wilt.

Yoga plus

​Middels technieken uit de kundaliniyoga leer je door ademhalingsoefeningen, meditaties en beweging direct invloed uit te oefenen op hoe je je voelt.  De plus staat voor gerichte handvatten die je mee naar huis krijgt. Deze zijn toe te passen op verschillende gebieden in het dagelijks leven.  

Yoga

             plus

Emotional Freedom Techniques

Emotional Freedom Techniques

Deze technieken helpen je allerhande vormen van stress los te laten. Door te kloppen op een serie accupressuurpunten leer je hoe je zelf lichamelijke en emotionele pijn in het hier en nu los kunt laten.  Daarnaast leer je hoe je met behulp van EFT je eigen denkpatronen aan kunt pakken en kunt zorgen dat vervelende gebeurtenissen uit het verleden geen invloed meer hebben op je dagelijkse functioneren. 

Provocatieve technieken

Leer door middel van humor en overdrijving in te zien dat je je problemen helemaal niet zo serieus hoeft te nemen om er vanaf te komen. Absurde oplossingen, belachelijke oorzaken, ze komen allemaal langs. Deze technieken zijn geschikt voor mensen die de confrontatie met zichzelf echt aandurven. En dan geldt: zelfinzicht is nog nooit zo leuk geweest!

Provocatieve
Technieken

Narratieve Technieken

Narratieve technieken

Ieder mens zit vol verhalen. Mooie, heftige, ontroerende verhalen. Soms zitten we zo vast in een verhaal, dat het ons gedrag in het hier-en-nu kan beperken. Met onze workshops narratieve technieken geven we nieuwe betekenissen aan jouw oude verhalen. En handvatten om dit ook thuis te doen.  

Beeldende technieken

Verkrijg nieuwe inzichten door middel van creatieve technieken waarbij je symbolisch leert weergeven hoe je tegen dingen aankijkt. Beeldende technieken werken vaak heel verhelderend en leiden tot een beter begrip van jezelf en hoe je relaties met anderen ervaart.

Beeldende technieken